Somatic Experiencing

Trauma Therapie Somatic Experiencing –  wat kan het voor jou betekenen?

Somatic Experiencing (SE) is een lichaamsgerichte methode om trauma’s te verwerken.  “Trauma” is een vaak onbegrepen en soms zelfs genegeerde aandoening die grote gevolgen kan hebben in ons dagelijks functioneren, geestelijk zowel als lichamelijk.

Een trauma  volgens SE is iedere situatie die te overweldigend of bedreigend is. Het slachtoffer is niet in staat om de natuurlijke impuls van ‘vechten of vluchten’ te volgen. Het gevolg: een situatie van bevriezing, vooral fysiek gezien, en afgesneden van lichaam en geest. De overlevingsspanningen of Stresshormonen, die ontstaan gedurende de trauma gebeurtenis, blijven zitten in het lijf en zorgen voor post-traumatisch klachten. Somatic Experiencing is er op gericht om op zorgvuldige en geleidelijk wijze, deze spanningen te ontladen. Door deze ontlading kan eindelijk, vaak na vele jaren, de rust in lichaam en geest terugkeren. Mensen ervaren vaak een sterke afname van hun stress symptomen.

Bij SE worden onze krachtbronnen aangesproken en ontwikkeld. Een aantal voorbeelden van krachtbronnen zijn: Je intelligentie, gevoel voor humor, je waarnemingsvermogens, je aangeboren kracht, gedachtenkracht en creativiteit.

SE gaat er vanuit dat ieder mens een fysiek en een mentaal vermogen in zich heeft om te herstellen. Deze vaardigheid, die iedereen kan leren, geeft het vermogen om veerkracht en weerbaarheid te ontwikkelen

Kenmerken van SE zijn:

  • Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neuro-biologie
  • Het werkt daar waar de effecten van nare gebeurtenissen in het lichaam / in het zenuwstelsel vastzitten – Het nare voorval hoeft niet telkens opnieuw verteld en beleefd te worden.
  • Het is gericht op de ondersteuning van de balans in het zenuwstelsel.
  • Het wordt met goede resultaten in 12 verschillende landen toegepast.
  • Naast trauma verwerking wordt er ook gewerkt aan voorbereiding op spannende gebeurtenissen zoals: medische ingrepen, examens, gesprekken op de werkvloer, enz.
  • Dankzij zijn verfijnde aard is dit werk uitermate geschikt voor mensen met hoog gevoelige systemen.

De achtergrond van Somatic Experiencing

Dr. Peter A. Levine, de grondlegger van SE is afgestudeerd in medische en biologische geneeskunde en psychologie en al 30 jaar bezig op dit gebied.

Hij baseerde zijn theorie op zijn observaties van dieren in het wild. Dieren worden regelmatig met de dood bedreigd. Toch raken ze zelden getraumatiseerd. Ze weten instinctief hoe zij de intense energie die vrijkomt bij overlevingsgedrag moeten reguleren en ontladen.

Wij mensen zijn uitgerust met vrijwel dezelfde regelmechanismen als dieren. Deze worden echter beperkt of geblokkeerd door het rationele deel van onze hersenen. We kunnen bijvoorbeeld ons ‘groot houden’ of ‘doorzetten’ en daarmee een volledige ontlading in de weg staan. Dit kan resulteren in uiteenlopende klachten zoals:

Slapeloosheid, angsten en fobieën, overmatige alertheid, ademhalingsproblemen, nachtmerries, burn-out, gevoelloosheid, overmatige gevoeligheid, depressie, gevoelens van hulploosheid en onmacht.

Oorzaken van trauma’s kunnen heel verschillend zijn. Trauma’s kunnen ontstaan bij alledaagse ervaringen zoals:

  • Verwaarlozing en een onveilig gevoel tijdens je jeugd
  • Prenatale of geboorte trauma’s
  • Gepest worden
  • Medische ingrepen
  • Verlies van een dierbare
  • Moeilijke relaties
  • Stress op de werkvloer
  • Acute of chronische ziektes

Andere soort trauma’s zijn gerelateerd aan gebeurtenissen zoals:

  • Zware ongelukken
  • Zware blessures
  • Oorlog trauma’s
  • Zware (langdurige) psychische of lichamelijke mishandelingen
  • Natuurrampen
  • Getuige zijn van traumatische gebeurtenissen

Tot slot

Bij SE ontdekte ik een zeer krachtige en verfijnde methode om te werken met mensen met verschillende klachten.

Deze respectvolle manier van werken, met een diep begrip voor de intelligentie van ons systeem en de capaciteit van onze lichaam om zichzelf te herstellen, boeit mij nog steeds iedere dag opnieuw.

Daardoor heb ik een sterk vertrouwen gekregen in de geneeskracht van ieder mens om uit bijna ondragelijke situaties te komen.

Voor meer informatie zie de site: www.traumahealing.nl of lees het boek: ‘De tijger ontwaakt’ van Peter A. Levine